6/28(月)夜22:30から約30分の瞑想会を開催することになりました。
『瞑想』には「ストレス解消」や「集中力の向上」など、さまざまな効果があると言われていますが、皆さんの認識の中では「フワッ」としたイメージしか無いのではないでしょうか。
世の中には沢山の「瞑想について」の言葉や資料、養成講座やワークショップがありますが、それらを読んでも「よく分からない」のが瞑想です。
でもそれは当たり前のことだと思っています。なぜなら僕たちは、瞑想について知らな過ぎるからです。というか、やり慣れてないからです。笑
なので、瞑想を「体験」することから始めてみませんか。
本格的に瞑想をやりたい！という方もいらっしゃるかもしれません。それはとても素晴らしいことですが、瞑想をするにはまず、その前段階の「集中」を練習することから始めなければなりません。
今回このマサルシの夜会は、「集中」の練習を始めたい方や、「瞑想」を体験してみたい方が集まり、ひとりで闇雲に実践するよりも皆んなで集まって練習する機会があった方が、気持ちも入りやすいのではないか？という趣旨のもと考案しました。
正直に言うと、僕も「瞑想」を掴みきれているわけではありませんが、以前よりは理解できるようになってきたと思っているので、それを一緒にシェア、実践する時間を共に過ごしたいと思っています。
体験会なので、料金は無料です。
興味のある方はお気軽にご参加ください☺️
《詳細》
◆6/28(月)22:30(10分前開場)〜23:00頃まで◆ZOOMを使用します。
◆瞑想についてのお話(10分)→
簡単なストレッチと瞑想の実践(20分)
◆料金は無料です。
◆予約制（LINE、インスタなどで連絡ください📩メールは、yamatomacmax08@gmail.com）
◆瞑想に興味がある方なら誰でも参加可能です。
◆椅子でも床でもどちらでも好きな姿勢でＯＫ
◆瞑想中のみカメラオフ&ミュートでやります。（極力、顔を合わせてお話しできればと思っておりますが、事情によりカメラオフ希望の方は教えてください）
この日は皆んなで瞑想に触れて、穏やかな気持ちで１日を終えましょう。
１週間後です。
ご検討よろしくお願いいたします☺️
マサルシ
