マサルシ 男のヨガブログ

パッとしない普通のサラリーマンだった男がヨガをしたら人生面白いことになりました。

ヨガの個別指導、やってます💁🏻‍♂️

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皆さん、こんにちは!マサルシです。

突然ですが、『パーソナルヨガ』始めます。

要はヨガの個別指導ですね!

松山ではフィットネスクラブレフコさんや、全日空のVORTEXさんでパーソナルヨガをやっていまして、
大阪ではゼンプレイス(旧ヨガプラス)さんでもやっていましたが、僕個人ではなかなか良い環境が整わず、公には告知していませんでした。

が、この度、やりやすい環境が整ったのでいつでも個別指導をお届けすることが可能になりました!

 

曜日は木曜、金曜、日曜と限定的ですが(土曜の13:00〜16:00でも可能になりました)、ご都合の合うかたでプライベート指導を必要とされている場合はご連絡ください。場所は、梅田から1駅の肥後橋駅近くのスタジオです。(淀屋橋駅からでも徒歩7分くらいです)

1人で受けても、2人で受けても料金は同じです。

普段の対面レッスンやオンラインレッスンでは分からない部分や、細かいアライメントと、その修正。
「自分のヨガを更に上達させたい」「体や関節の使い方を正しくきちんとやりたい」「自分のポーズを直してほしい」など、そんな要望をお持ちの方には、みっちりじっくり個別指導がオススメです。自分でも気付かなかったクセが見つかるかもしれません。

簡単な概要は画像をご覧ください。(※お申し込み頂いてからスタジオを予約しますので、すでに予約が入っている場合は時間や日程の変更をお願いする場合があります。)

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パーソナルヨガの概要

・基本的にはマンツーマン(もしくは少人数)でのヨガ指導を行いますが、「こういうことをしたい」という希望があれば、僕の出来る範囲でクラスデザインさせて頂きます。
・木曜と日曜は21:00までとしていますが、日によっては22:00終了も可能ですのでご相談ください。
・お支払いは受講前に銀行振込をして頂くか、当日現金にてお支払いをお願いしております。(※初めましての方には、初回のみ銀行振込とさせて頂きます。)
・ヨガマットはスタジオにありますが、若干すべるかもしれません。ご自身のマットをお持ちいただいても結構です。薄手のトラベルマットも便利です。ご相談下さい。
・更衣室、トイレ完備です。
・キャンセル料は基本的に頂きませんが、スタジオの予約キャンセルが¥100程度かかるので、次回予約時に追加でご用意頂けると助かります。
・スタジオは4階なのですがエレベーターがありません。階段で4階まで上がってきて頂ける方のみお申し込み下さい。
・予約、お問い合わせは連絡ください。

 

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マサルシへの連絡は、公式LINEか、インスタ、メールにてお願いします。

(メール:yamatomacmax08@gmail.com

 

それでは、今年も良きヨガライフが送れますように!

 

なますて。

 

 

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2/23(木祝)太陽礼拝108回リベンジ‼️

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僕の年末を取り返したいっ!!

こんにちは、マサルシです(笑)

 
来たる、2/23(木)天皇誕生日
『あの日、出来なかった太陽礼拝108回』をやりたいと思います。笑

じゃないと僕の新年は明けないんですよ。

 

クリスマスにコロナになってから、気づけば年が明けていたんです。。

そんな年末年始だったので、せっかく人数も集まってたのに出来なかったんです太陽礼拝108回。。

だから、今回の108回は、

「年末」じゃなくて、
「年度末」にやるんです!
(半ば無理矢理。笑)

 

やりたい人、ぜひ集まってください!

108回は出来ないかも...っていう人も大歓迎です!

むしろ、休む人がいた方が、周りの人も休みやすいので、ありがたい神様的な存在になります(なんなら僕も途中で休みたい。笑)

出来る出来ないは気にせず、お祭り気分でワッショイワッショイ言うて、紅白でも歌ってましたもんね!(半ば無理矢理、パート2。笑)

 

場所は梅田のスプラウト北梅田』のPスタジオ。お申し込み頂いた方に概要を送ります。

予定は10名定員なので、早めの予約をお願いします!(仮予約でも受け付けます。要ヨガマット。)※残席わずかです。

 

【予約・お問い合わせについて】

LINE、インスタ(@masaru_c888)、メール(yamatomacmax08@gmail.com)からお申し込み下さい。

 

それでは、宜しくお願いします!

年末取り返すぞー!笑


マサル

 

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【終了】1〜2月 ヨーガスートラ解説講座

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こんにちは、マサルシです!

今日はヨガの聖典『ヨーガ・スートラ』解説講座のお知らせです。

※この講座は、昨年10月に開催した講座の続き&完結編になりますが、途中から参加することも可能です。講座概要はコチラです▶︎https://otokonoyoga.hatenablog.jp/entry/2022/09/09/171100

 

1月は5回目の解説になりますが、ちょうどヨガ哲学の核となる部分からなので、初めての方にも比較的分かりやすいところだと思います!ヨガを勉強するかたは必ず読むことになると言っても過言ではない『インテグラル・ヨーガ〜パタンジャリのヨーガ・スートラ〜』をマサルシ流に解説を入れながら読み進めますので、「これを機にヨガ哲学を勉強したい。」「ヨガ哲学がどういった考え方なのか興味がある。」という方は是非ご参加ください。

 

(※新版のインテグラル・ヨーガ(パタンジャリのヨーガ・スートラ)の購入が必須となります(約¥2,400)。旧版をお持ちの方も、新版の購入をお願い致します。)

 

受講形式は対面とオンラインの2通りです。

 

【大阪・対面形式】

◆ヨーガ・スートラ第2章解説講座(全6回)

【終了】2022年10月16日(日)14:15〜17:15

②【終了】2022年10月23日(日)14:15〜17:15

③【終了】2022年11月6日(日)14:15〜17:15

④【終了】2022年11月27日(日)14:15〜17:15

⑤ 2023年1月22日(日)14:15〜17:15

⑥ 2023年2月5日(日)14:15〜17:15

(14:00から入室が可能です)


YOGAレッスン70分(全6回)

①【終了】2022年10月16日(日)17:30〜18:40

②【終了】2022年10月23日(日)17:30〜18:40

③【終了】2022年11月6日(日)17:30〜18:40

④【終了】2022年11月27日(日)17:30〜18:40

⑤ 2023年1月22日(日)17:30〜18:40

⑥ 2023年2月5日(日)17:30〜18:40


・解説講座だけや、YOGAレッスンだけの受講も可能です。(「⑥のレッスンだけ参加」なども可能)

・解説講座には新版インテグラル・ヨーガと筆記用具をご持参ください。

・ヨガクラスにはヨガマットと動ける服装をご準備ください。


【ZOOM・オンライン形式】

◆ヨーガ・スートラ第2章解説講座(全6回)

①【終了】2022年10月15日(土)14:00〜17:00

②【終了】2022年10月22日(土)14:00〜17:00

③【終了】2022年11月5日(土)14:00〜17:00

④【終了】2022年11月26日(土)14:00〜17:00

⑤ 2023年1月21日(土)14:00〜17:00

⑥ 2023年2月4日(土)14:00〜17:00


定員

大阪対面:8名

オンライン:何名でも可能


料金

【大阪対面】解説講座 ¥5,000/各回

【大阪対面】YOGAレッスン ¥2,000/各回

※解説講座の後、そのままYOGAにも参加される場合は¥1,000引き

【ZOOM受講】解説講座 ¥4,000/各回

※対面とオンラインを併用することも可能です。


対面での開催場所

スプラウト梅田4階《Fスタジオ》※北梅田のスタジオではありません。

〒530-0026 大阪市北区神山町1-15 トラストビル(TEL06-6365-6288)

各線梅田駅 JR線大阪駅(徒歩12分)

JR線 天満駅徒歩7分

市営地下鉄堺筋線 扇町駅(徒歩3分)

市営地下鉄谷町線 中崎町駅(徒歩5分)


ご予約、お問い合わせ

連絡先をご存知の方は、LINE、InstagramのDM、mail(yamatomacmax08@gmail.com)にて。

LINE公式でも個別に連絡が可能です▶︎ https://otokonoyoga.hatenablog.jp/entry/2021/03/14/110251

 

他にもご質問等ありましたらお気軽にご連絡ください。ご予約お待ちしております!

 

マサル

1月のZOOMヨガ

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こんにちは、マサルシです!

2023年1月のZOOMヨガスケジュールはこちらになります。料金は変わらず、

⬛︎受け放題で ¥5,500-

1回体験は ¥1,500 です。

※先月から継続のメンバーさんは¥500割引になりますので、今月は¥5,000で大丈夫です!お支払い金額にご注意ください。

 

⬛︎新規メンバーさん募集中!

初めましての方、ヨガ初心者の方も大歓迎です。まずはZOOMヨガの雰囲気に慣れることからスタートになると思いますが、最初から難しい動きやポーズは基本しないので、5〜6回参加すると体や耳が慣れてきます。緊張もあると思いますが、かなりアットホームな雰囲気なので安心してご参加&体験してみて下さい。

 

⬛︎申し込み方法

インスタのDMや公式LINE、メールアドレスからお申込み下さい。(メール:yamatomacmax08@gmail.com

 

⬛︎支払い方法

銀行振込(UFJ・三井住友・ゆうちょ・伊予銀行)又はクレジットカード決済をお選びください。クレジットカード決済はコチラ▶︎https://otokonoyoga.hatenablog.jp/entry/2021/08/08/162508

 

⬛︎1月21日(土)14:00〜17:00 ZOOMにて『ヨーガスートラ解説講座』を開催します。ヨガ哲学の教本「インテグラル・ヨーガ」を一緒に読み進める講座です。内容は昨年の続きになりますが、ちょうどビギナーの方にも分かりやすいところからになるので、これを機にヨガ哲学を勉強してみたいという方でも参加して頂くことが可能です。(参加の際は、インテグラルヨーガをご購入下さい)参加料金は¥4,000。要予約です。

 

以上、宜しくお願い致します!

 

マサル

 

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2023謹賀新年🎍

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明けましておめでとうございます!

年末のご挨拶はインスタの方に書きましたんで、ブログでは新年のご挨拶をしようかと。マサルシです。

 

年末って、当然のごとく1年を振り返ることになるんですよね(笑)それで結局思うのが「なんだかんだ良い1年だったな!」ってこと。

1年を振り返って「今年は最悪だった!」なんてことは滅多にないんじゃないかな〜。どうだろ。あ、人によってはあるか。「大きな病気した」とか「身内に不幸があった」とか「フラれた」とか「離婚した」とかもね。でもまぁ、これも考え方は人それぞれで、後になってみると「あの時、アレを経験したから今がある」って思えたら、結局は「良かった」ことになるんだよね。大切なのは捉え方だし、そこから何を学んだか。

どんな苦しみでも糧にして、前に進むことが出来るのは、生きている人だけの特権。何事にも楽しむ気持ちや、学ぶ気持ちを持って向き合っていきたいものですね。そういう人を「強い人」って言うんだろうね。そんな人になりたい。

 

さて、2023年がやってきました。卯(うさぎ)年です。干支歴でいうと癸(みずのと)の卯ですね。癸は四柱推命で言うと《恵みの雨》なので、多くの人にとっては良い年になりそうな感じです。(それがマイナスに働く人もいますが...)

 

皆さんは今年をどんな年にしたいですか?年末のテレビ番組で同じことを聞かれていた岡村隆史さんは「現状維持で!」と即答していました。でもそれって、現状に満足してるからこそ出る言葉なんですよね。だって現状に満足してなかったら「来年はもっと頑張りたい!」「飛躍の年にしたい!」という気持ちが出てくるだろうし、逆に頑張り過ぎてたら「来年は少しペースを落としたい」とか「仕事以外の時間も増やしたい」などという気持ちでバランスを取ろうとするからね。現状維持と言った岡村さんはとても良い状態で仕事をされてるってことです。...何気ない「現状維持」という言葉からこうやって分析をしてしまうのは完全に職業病ですな(笑)

 

そんなこと言ってる僕の「今年」はですね、「もう少し頑張りたいな」って感じです(笑)あと今年は、何気に30代最後の歳を迎える年でもあるので、自分の木を成長させていけるように、《恵みの雨》の力も借りながら、頑張っていこうかなと思っています。

 

しかしアレですね、こうやって言うと人生って「一生頑張らないといけないもの」みたいな感じがしますよね(笑)「ダイエットは一生」にちょっと似てる感じある。「世はまさに、皆んな頑張らないといけない時代!!(ドーーンッ!)」みたいな(違う?笑)

でもさ、頑張りたいんだけど、どうしてもやる気が出ない時だって誰しもあるから、そんな時は無理に頑張らず、好きな事や物、人や場所のエネルギーに触れて、英気を養うように過ごしたらいいよね。それくらいの自由はあっていいよ。同じ1年の中でもさ、誰かの投稿に「イイネ」ボタン押すのもしんどいって時あるじゃん?(ない?笑)

 

...話が脱線してるな(笑)

 

とにかく!

今年も、ご縁のある方々にきちんと感謝をしながら、僕の出来ることを精一杯やっていく!それに尽きるって話ですよ。これからも困っている人を助けていきたいし、役に立てる人でありたいと思ってる。自分の器を広げることでしか、救えるキャパは広がらないからね。自分の器が小さいのに「あなたを救いたい!」って手を差し伸べても、すぐキャパオーバーになって結局救えずに迷惑かけるだけだから(笑)僕ら指導者は特に、自分の器を広げていくことが大切。

 

今年はどんな変化の風が吹くのか。

 

楽しみだ!

 

ということで、このブログを見て下さってる皆様どうぞ、今年も宜しくお願い致します。

 

 

マサル

 

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⬛︎Instagram▶︎ https://instagram.com/masaru_c888?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【Instagram】年末年始の対面クラス

※この投稿はインスタと同じ投稿になります。

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皆さん、こんにちは!マサルシです。

所属してるジムが年末年始(12/31〜1/2)にレッスンができるインストラクターを探してたので、「今年の年末年始はどうせ大阪にいるから、どれかの日でレッスンが入ったらいいな〜」くらいの気持ちで「どの日も入れます〜!」って伝えたら、

まさかの全日入ってたっていう(笑)

 

ありがたい!!笑

呼ばれるうちが華だから!!

 

という事で、今日から13日連続でヨガ三昧でございます。ゴールドジムの会員じゃなくても参加出来ます(別途料金)。もしタイミングが合えば、遊びに来てください!

 

日程は下記の画像をご覧ください。

▼12月31日〜1月2日迄のクラス

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▼12月30日と、1月3日〜4日のクラス

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(詳しくはゴールドジム中之島、又は十三店のホームページをご確認ください。)

ゴールドジム会員の方は種別によっては利用料がかかる場合があります。
※ビジター利用の方は身分証が必要になると思います。

 

寒い日が続きますが、皆さま体を暖かくしてお過ごしください!


マサル

 

⬛︎12/30(金)は10:20〜12:40梅田にて『太陽礼拝108回』のイベントクラスを開催します。残席わずかですので、参加ご希望の場合はお早めにご連絡ください(※現在は募集しておりません)▶︎https://otokonoyoga.hatenablog.jp/entry/2022/10/21/175940


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⬛︎Instagram▶︎ https://instagram.com/masaru_c888?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【Instagram】この世はただの映画です

※この投稿はインスタと同じ内容になります。

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「この世は映画である!」

まぁ、そんなこと言われても、現実と理想のバランスって大事だと思うんですよね(笑)

ただ、この考え方を知ってるだけで、ちょっと助かることもあるので、知っといて損はないかなぁと思います。

これまで苦しいことが沢山あった人には、なんとなく分かる、というか「そう考えるしかない」理論かと思います。笑

「この世は映画です」と言われて、「いやいや、、」って思うのか、「そうよね。」って思うのかは、個人の探求の程度によって違うものです。
 
あなたはどう思いますか?

 

という僕の思い込み。笑

 

 
マサル

 

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