去年はインドに居たから出来なかった108回！
今年は開催します▼
クラスは①と②の2部構成。
⬛︎①14:20〜15:20《108回を楽しむストレッチ》
太陽礼拝をスムーズに行う為の準備クラスです。この後のクラスで体を痛めないため、筋肉痛を軽減するために、皆んなでゆるりとストレッチをしていきます。※疲れることはしません。笑
⬛︎②15:40〜17:40《太陽礼拝108回》
言わずと知れた「太陽礼拝」を108回やっていくクラスです。回数が増すにつれて無心になっていく自分自身、そして苦しみ？と向き合いながら、動く瞑想をしていきましょう。自分が何回で辛くなるかを試してみてね。
⬛︎定員：12名
⬛︎参加費：①¥1,500 / ②¥2,500
https://maps.app.goo.gl/fSDqvDNeuMC4NyzU8?g_st=ic
（阪急梅田駅から歩いて8分、大阪メトロ中津駅から歩いて2分）
⬛︎持ち物：ウェア、飲み物、ヨガマット
⬛︎お申し込み：LINE、インスタ、メール（yamatomacmax08@gmail.com）にて、参加クラス①②をお知らせ下さい。
以上。今年最後の禊に是非。
出来るとか出来ないとかは置いといて、一緒に楽しめる方、お申込みお待ちしております！
マサルシ
