【感謝】海のヨガイベント🏝️ - マサルシ男のヨガブログ

先日の「海のヨガイベント」たくさんのご参加ありがとうございました！

いつものメンバーさんも、初参加のかたも、他県からお越しの方も、皆んなで楽しい時間が過ごせました！

初対面であっても、ヨガっていう共通点があれば、すぐに打ち解け合えるのってホント凄いな〜って毎回思います。

と言っても、大きな要因はたぶん「その先生のヨガが好き」が１番の共通点で、集まってる時点で気が合うんでしょうね（笑）その安心感って大事かも。

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まずは1クラス目「海のヨガニドラ」。

海をイメージするようなガイダンスの中で、自分の内側の世界に入っていく簡易瞑想。

最近、私自身がヨガニドラーをするのが楽しくて、イベントになると毎回入れてるんですが。笑

やっぱりヨガは自己意識の探究。←そう言っちゃうと難しく聞こえるんだけど、やっぱりどこまでいっても「自己と向き合う世界感」なんだよなぁ〜って思います。

その「自己と向き合う」のが簡単に体験できるのがヨガニドラーだと思ってるので、自分の「今の段階」がよく分かる《意識テスト》みたいな楽しみ方をしてほしいって感じです。

ただ、日頃から疲れてたり、睡眠不足の状態でヨガニドラー受けると、「スッ...」と即寝、即落ちしてしまう（笑）それも併せて楽しめるのがヨガニドラーの良さ！ww

今回も何人かのメンバーさんは「意識の中の海」まで辿り着けず（笑）悔しがってましたね。次回またリベンジして下さい！

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次のクラスは、やら先生による「内蔵ヨガ」。

私もどんなことをするのか詳しく知らなかったので楽しみにしてました！クラスの前に資料を見ながらの解説があると分かりやすいですよね〜。スムーズにレッスンに入れるというか、頭の準備が整って、良きです。笑

内臓にも色々あるけど、「ここにこの臓器があって、この動きが◯◯を刺激してるようなイメージで〜」っていうガイダンスがあるだけで、確かに「効いてるかも〜！」ってなるよね（人間って単純。でもそれで良い。笑）

私的に良い学びだったのは、基礎代謝のうちの20%は「脳」が使ってる！という事実。頭で考えてるだけで疲れることって多いじゃないですか。アレって「実際にカロリー使って疲れてる」ってことだったんだよね。そりゃ疲れるわ（笑）

しっかり内臓へ働きかける動きのアプローチが沢山あって、皆さんじっとりと汗かいておられました。楽しんでもらえて良かった！

最後のクラスは私の「海のハタヨガ」。。。

だったんですけど、2本目の内蔵ヨガで皆さんまぁまぁ動いてたというか、しっかり充実感あったから（笑）

休憩がてらにヨガ哲学のお話から始めさせてもらって、「海のハタヨガ」というよりは、「海の調整ヨガ」って感じにレッスン変更になりました。笑

そこでお話ししたのは、ちょうどこの日が「参議院選挙」だったのもあり、あと、その2日前までシンガポールに行ってたこともあり、その２つに共通するようなヨガ哲学のお話をさせて頂きました。

すごく基礎的なことだけど、①良い悪いのジャッジをすることから離れることと、②変えられない現実と変えられる行動とを見極めていきましょうっていう話。

例えばヨガしててもさ、「あの先生は良いけど、あの先生は良くない」とか、すぐに頭でジャッジしちゃったりすることないですか？まぁ誰にでもあることだと思うんだけど。でもさ、それって意識は意識でも「無意識」の奴隷になってるんですよねって話。

「無意識」に毒されてる。そしてそれに気付かないのが私たち。

だからそこで、ジャッジを手放すということをする。そうすれば、わざわざ「良い・悪い」なんて考えなくて済む。余計なストレスを生まなくて済む。悪人にならなくて済む。ネガティブなエネルギーを自分から発しなくて済む。もうね、利点ばっかり。笑

「好き」を生んでしまうと、同時に「嫌い」が生まれてしまうんだよ、っていう真理。

だったら「これは好き」なんてジャッジしなくていい。たとえ「好き」を生んだとしても「悪い・嫌い」のジャッジは手放し、捨てる。そういったことが出来るようになると、人生でのストレスはだいぶ軽減するんじゃないかな。

わざわざ「嫌い」を生まなくていいからね。

もちろん、そうは言っても色んな人がいるのも現実だからさ（笑）簡単なことではないんだけど。ただ、「そうあろう」とする気持ちは、大事にしたいよねって話。そんな事を私の体験からお伝えさせてもらいました。

ヨガ哲学は、そんな「人が生きていく上でめちゃくちゃ役に立つ基準」をたくさん教えてくれるから大好きなんですよね。だから、8月から開催するヨガ哲学講座でも、こういったことを皆んなで知っていけたらなと思っています。「自分の心を扱う」って、全然スピリチュアルの世界なんかじゃなくて、リアルな、現実的な理論ですからね（笑）興味がある人、学んでみたい人は対面でもオンラインでも開催するので詳細をチェックしてみて下さいね↓

https://otokonoyoga.hatenablog.jp/entry/2025/07/11/082517

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さて、今回も楽しく終わったヨガイベント。