皆さん、こんにちは！マサルシです。
急遽なんですが２週間後！やることにしました！
今年最後のマサルシ対面イベント！！
がっつりヨガ哲学と、みっちり後屈ヨガクラス！
ヨガにどっぷり浸かる1日、一緒に楽しみましょう。以下、詳細でございます▼
⬛︎2024年11月17日(日)
《クラススケジュール》
①14:15〜16:00 マサルシのヨガ哲学解説
②16:30〜18:40 マサルシの後屈レッスン
▼▼クラス詳細▼▼
①14:15〜16:00 【ヨガ哲学のお時間】
・ヨーガスートラ第１章、今まで触れてこなかった『悟り』の部分を解説します。悟りが分からなくても安心してご参加ください。笑
「ヨガの悟りとは何か？」「悟りにも種類や段階がある」「今世で自分がやるべき事」などについてどんな事が書いてあるのか。なるべく分かりやすく説明します。
日常の生活に役立つことじゃないと解説する意味はありませんので、その場に集まった皆さんが、その日からちゃんと使えるようなヨガの知恵を《マサルシ節を交えながら》お届け出来たらと思っています。他にもヨガにおける神『イーシュヴァラ』についても言及していきます。ヨガ哲学をあまり知らなくても「知りたい」という気持ちがあれば参加可能です。
「私も神様みたいな人」になりたい！と思うかたはご参加くださいませ。（怪しい講座ではありません。壺やお札も売りません。笑）
②16:30〜18:40 【後屈を練習するお時間】
・多くの人が苦手とする『後屈ポーズ』を練習していくクラスです。ワークショップの要素も交えながら実施していきます。後屈をするときの背骨はデリケートに扱う必要があります。それぞれのレベルに合わせて丁寧に進めていきますので、後屈を練習したい、深めたい方はご参加ください。
後屈するにあたって気になるのが「腰痛」だと思いますが、そもそも「既に腰痛が出ている」「腰痛になりやすい」人は（手術が必要な人を除き）、日々の胸椎や骨盤、体の使い方に問題がある場合が多く、結局は無理のない後屈の練習をしていく必要があるのではないかと思います。もし今、「腰痛だから動かさない」→「動かさないから更に硬くなる」という負の連鎖を抱えているならば、あまり動けなくてもいいので、このクラスでいろいろ確かめてみては如何でしょうか。
⬛︎場所：大阪メトロ、淀屋橋駅、肥後橋駅から徒歩5〜10分のスタジオです。場所の詳細はお申込み後にお伝えします。
⬛︎定員：各8名（定員になり次第、受付終了）
《⚠️現在：残席わずかです》
⬛︎料金：各クラス¥4,000- (①+②受講で¥1,000割引）
⬛︎各クラスについて
①【ヨガ哲学のお時間】
・14:00からご入室いただけます。
・お持ちであれば新版のインテグラルヨーガ（白い表紙のやつ）をご持参下さい。持ってない方は使う部分のみコピーしてお渡ししますのでお申し出ください。
・筆記用具の持参推奨。
②【後屈を練習するお時間】
・16:15からご入室いただけます。
・飲み物、タオル、ヨガウェア、あればヨガマットをご持参下さい。（着替えるスペースあります）
・ヨガマットはレンタルがありますが、お持ちの方はなるべくご持参頂けると助かります。レンタルの場合は予めお知らせ下さい。
⬛︎ご予約：名前と参加クラスをご記入の上、インスタのDM、LINE、メールにて（yamatomacmax08@gmail.com）お願い致します。お問い合わせも同じです。
以上！
今年の最後となるマサルシ対面イベント。定員が少なめですが、お早めのご検討よろしくお願いします！！それではまたね！！
マサルシ
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